ZMA - популярный комплекс спортивного питания, в состав которого входят цинк, магний и витамин B6. Добавка широко используется спортсменами, любителями фитнеса и людьми, ведущими активный образ жизни. Благодаря сочетанию ключевых микроэлементов ZMA занимает особое место среди витаминно-минеральных комплексов для ежедневного применения.
Сегодня ZMA входит в число наиболее востребованных добавок для восстановления после тренировок и дополнения рациона важными нутриентами.
В интернет-магазине Belka.Store представлен широкий выбор ZMA от ведущих производителей спортивного питания. В каталоге доступны классические и современные формулы для мужчин и женщин.
Что такое ZMA
Название ZMA образовано от основных компонентов комплекса:
- Zinc (цинк);
- Magnesium (магний);
- Vitamin B6 (витамин B6).
Каждый из этих компонентов играет важную роль в работе организма и участвует во множестве физиологических процессов.
Комплекс был разработан специально для людей, испытывающих повышенные физические нагрузки, однако сегодня активно используется не только спортсменами.
Состав ZMA
Классическая формула включает:
Магний
Магний участвует в энергетическом обмене, работе нервной системы и мышц. Он является одним из наиболее востребованных минералов среди спортсменов и людей с активным образом жизни.
Цинк
Цинк входит в число важнейших микроэлементов организма и участвует в синтезе белка, обмене веществ и работе иммунной системы.
Витамин B6
Витамин B6 участвует в обмене аминокислот и помогает организму эффективно использовать поступающие нутриенты.
Именно сочетание этих трех компонентов сделало ZMA одним из самых популярных комплексов спортивного питания.
Для чего принимают ZMA
ZMA используют как часть сбалансированного рациона при:
- регулярных тренировках;
- высоких физических нагрузках;
- активном образе жизни;
- интенсивной умственной работе;
- несбалансированном питании;
- повышенной потребности в магнии и цинке.
Комплекс часто включают в программы спортивного питания наряду с протеином, креатином, аминокислотами и омега-3.
ZMA для спортсменов
Особой популярностью ZMA пользуется среди спортсменов.
Комплекс используют представители:
- бодибилдинга;
- фитнеса;
- пауэрлифтинга;
- единоборств;
- кроссфита;
- игровых видов спорта;
- циклических дисциплин.
Это связано с тем, что при интенсивных тренировках возрастает потребность организма в минералах и витаминах.
ZMA для мужчин
Среди мужчин ZMA является одной из самых популярных добавок.
Комплекс часто используется совместно с:
- витамином D3;
- омега-3;
- магнием;
- цинком;
- мультивитаминами;
- спортивным питанием.
Поэтому ZMA часто входит в базовый набор добавок для мужчин, ведущих активный образ жизни.
Чем ZMA отличается от обычного магния
Многие покупатели задаются вопросом, чем ZMA отличается от обычного магния.
Главное отличие заключается в составе. Помимо магния комплекс содержит цинк и витамин B6, которые дополняют друг друга и позволяют получить несколько важных нутриентов в одной добавке.
Поэтому ZMA часто рассматривается как более комплексное решение по сравнению с отдельным приемом магния.
Как выбрать ZMA
При выборе комплекса рекомендуется обращать внимание на:
- содержание магния;
- содержание цинка;
- дозировку витамина B6;
- форму минералов;
- производителя;
- качество сырья.
Наиболее популярны комплексы от известных брендов спортивного питания, которые используют современные формы минералов.
С чем сочетается ZMA
ZMA хорошо сочетается с большинством популярных добавок:
- протеином;
- креатином;
- аминокислотами BCAA и EAA;
- омега-3;
- витамином D3;
- коллагеном;
- мультивитаминами.
Благодаря этому комплекс легко интегрируется практически в любую программу спортивного питания.
Купить ZMA в Belka.Store
В интернет-магазине Belka.Store представлен широкий ассортимент ZMA от известных мировых производителей. В каталоге доступны комплексы для мужчин, женщин и спортсменов, а также современные формулы с различными дозировками магния, цинка и витамина B6.
Вы можете купить ZMA с доставкой по всей России или посетить один из магазинов сети Belka.Store в Москве и Московской области. Наши специалисты помогут подобрать подходящий комплекс с учетом ваших целей и образа жизни.
