Креатин моногидрат – аминокислота, повышающая вашу производительность! Обеспечив ваш организм достаточным количеством креатина, вы улучшите энергообеспечение мышечных волокон и нервных клеток путём усиления синтеза Аденозинтрифосфат (АТФ). С помощью креатина вы увеличите мышечную массу и рельефность, улучшите силовые показатели и выносливость.
Эффекты от приема:
Стимулирует накопление энергии из АТФ;
Повышает порог выносливости;
Гидратирует мышцы, улучшая их питание и увеличивая объем;
Запускает рост мышечного белка.
Самая эффективная на сегодняшний день пищевая добавка с точки зрения набора мышечной массы и увеличения выносливости во время интенсивных тренировок — креатин моногидрат.
Многочисленные исследования показали, что включение ее в рацион во время тренировок позволяет увеличить мышечную массу и силу. Прибавка мышц в группе, принимающей креатин, обычно на 1 – 2,5 кг больше, чем в контрольной группе, после 4-12 недель силовых тренировок.
Такой рост мышечной массы обусловлен повышением выносливости спортсменов. Это позволяет им выполнять больший объем работы на тренировках, что напрямую отражается на гипертрофии мышц.
