Интернет-магазин спортивного питания
Интернет-магазин спортивного питания
Сравнение0 Отложенные 0 Корзина0 пуста 0
ВойтиМой кабинет
8 (499) 841-00-00
Каталог
Аминокислоты и BCAA
SARMs
Анаболические комплексы
Витамины и минералы
Гейнер
Диетическое питание
Жирные кислоты
Жиросжигатели
Изотоники
Креатин
Предтренировочные комплексы
Протеин
Специальные препараты
Суставы и связки
Уцененные товары
Шейкеры, бутылки, контейнеры
Спортивная экипировка
Спортивная одежда
Оксид азота
Подарочные карты / наборы
Товары интернет-магазинов
Гантельки и блины
    • Ореховая паста
      Ореховая паста
    • Напитки, молоко, какао, масло
      Напитки, молоко, какао, масло
    • Протеиновые чипсы, снеки, сладости
      Протеиновые чипсы, снеки, сладости
    • Низкокалорийные сладости
      Низкокалорийные сладости
    • Протеиновые батончики и печенья
      Протеиновые батончики и печенья
    • Сахарозаменители
      Сахарозаменители
    • Смеси для приготовления, мука
      Смеси для приготовления, мука
    • Выпечка, блюда
      Выпечка, блюда
    • Каши, завтраки
      Каши, завтраки
    • Пищеварение
      Пищеварение
    • Соусы, сиропы, джемы, мёд
      Соусы, сиропы, джемы, мёд
    • Сывороточный протеин
      Сывороточный протеин
    • Многокомпонентный протеин
      Многокомпонентный протеин
    • Изолят
      Изолят
    • Казеин
      Казеин
    • Говяжий протеин
      Говяжий протеин
    • Растительный протеин
      Растительный протеин
    • Яичный протеин
      Яичный протеин
    • Гидролизованный протеин
      Гидролизованный протеин
    • insale belka
Производители
Магазины
О компании
  • Новости
  • Вакансии
  • Отзывы
  • Статьи
  • Опт
Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Обмен и возврат
  • Акции
  • Программа лояльности
Контакты
Ещё
    Интернет-магазин спортивного питания
    Меню  
    • Каталог
      • Аминокислоты и BCAA
      • SARMs
      • Анаболические комплексы
      • Витамины и минералы
      • Гейнер
      • Диетическое питание  
        • Ореховая паста
        • Напитки, молоко, какао, масло
        • Протеиновые чипсы, снеки, сладости
        • Низкокалорийные сладости
        • Протеиновые батончики и печенья
        • Сахарозаменители
        • Смеси для приготовления, мука
        • Выпечка, блюда
        • Каши, завтраки
        • Пищеварение
        • Соусы, сиропы, джемы, мёд
      • Жирные кислоты
      • Жиросжигатели
      • Изотоники
      • Креатин
      • Предтренировочные комплексы
      • Протеин  
        • Сывороточный протеин
        • Многокомпонентный протеин
        • Изолят
        • Казеин
        • Говяжий протеин
        • Растительный протеин
        • Яичный протеин
        • Гидролизованный протеин
      • Специальные препараты
      • Суставы и связки
      • Уцененные товары
      • Шейкеры, бутылки, контейнеры
      • Спортивная экипировка
      • Спортивная одежда
      • Оксид азота
      • Подарочные карты / наборы
      • Товары интернет-магазинов  
        • insale belka
      • Гантельки и блины
    • Производители
    • Магазины
    • О компании
      • Новости
      • Вакансии
      • Отзывы
      • Статьи
      • Опт
    • Как купить
      • Условия оплаты
      • Условия доставки
      • Обмен и возврат
      • Акции
      • Программа лояльности
    • Контакты
    Сравнение0 Отложенные 0 Корзина0 0
    8 (499) 841-00-00
    Интернет-магазин спортивного питания
    Сравнение0 Отложенные 0 Корзина0 0
    Телефоны
    8 (499) 841-00-00с 10.00 до 19.00
    • Личный кабинет
    • Главная
    • Каталог
    • Аминокислоты и BCAA
    • SARMs
    • Анаболические комплексы
    • Витамины и минералы
    • Гейнер
    • Диетическое питание
      • Назад
      • Диетическое питание
      • Ореховая паста
      • Напитки, молоко, какао, масло
      • Протеиновые чипсы, снеки, сладости
      • Низкокалорийные сладости
      • Протеиновые батончики и печенья
      • Сахарозаменители
      • Смеси для приготовления, мука
      • Выпечка, блюда
      • Каши, завтраки
      • Пищеварение
      • Соусы, сиропы, джемы, мёд
    • Жирные кислоты
    • Жиросжигатели
    • Изотоники
    • Креатин
    • Предтренировочные комплексы
    • Протеин
      • Назад
      • Протеин
      • Сывороточный протеин
      • Многокомпонентный протеин
      • Изолят
      • Казеин
      • Говяжий протеин
      • Растительный протеин
      • Яичный протеин
      • Гидролизованный протеин
    • Специальные препараты
    • Суставы и связки
    • Уцененные товары
    • Шейкеры, бутылки, контейнеры
    • Спортивная экипировка
    • Спортивная одежда
    • Оксид азота
    • Подарочные карты / наборы
    • Товары интернет-магазинов
      • Назад
      • Товары интернет-магазинов
      • insale belka
    • Гантельки и блины
    • Производители
    • Магазины
    • О компании
      • Назад
      • О компании
      • Новости
      • Вакансии
      • Отзывы
      • Статьи
      • Опт
    • Как купить
      • Назад
      • Как купить
      • Условия оплаты
      • Условия доставки
      • Обмен и возврат
      • Акции
      • Программа лояльности
    • Контакты
    • Корзина0
    • Отложенные0
    • Сравнение товаров0
    • 8 (499) 841-00-00с 10.00 до 19.00
    Контактная информация
    г. Москва, ул. Таганская, д. 2.
    magazin@belka.store
    • Вконтакте
    • Instagram
    • Telegram
    • Одноклассники
    • WhatsApp
    Главная
    -
    Блог
    -Магний для организма

    Магний для организма

    Поделиться

    27 фев 2018
    // Про специальные препараты
    Магний для организма

    Значение магния для организма женщины и мужчины сложно переоценить. Польза магния очевидна – без него организму крайне сложно нормально функционировать и эффективно выполнять положенную работу. 


    Сложно переоценить важность магния для организма. Он участвует во множестве обменных процессов, отвечает за гибкость и эластичность суставов и костной ткани, участвует в оптимизации репродуктивных функций, является важным элементом в эффективном функционировании сердечной мышцы. При его нехватке наблюдается разбалансированность всех функциональных систем организма – ухудшается общее самочувствие, появляются проблемы с кожей и волосами, нервная система приходит в упадок, появляется раздражительность и апатия.

    Чем полезен магний для организма женщины

    Особенно важен магний для женщин в период беременности. В это период потребность в этом микроэлементе больше в разы. При беременности магний является активным компонентом при росте костей, стимулирует передачу нервных импульсов и способствует тому, чтобы мышцы могли расслабляться, были более эластичными. Контролирует уровень инсулина и сахара в крови. При беременности потребление магния организмом увеличивается на 35%. 

    А, начиная со второго триместра беременности возникает ряд причин, по которым его потребление повышается:

    • Вследствие гормональных изменений магний выводится из организма вместе с мочой. Количество его в моче возрастает на 25%;
    • Потребность в этом элементе увеличивается из-за высокого уровня напряжения у будущих мам;
    • Рост плода и изменение размеров женщины требуют дополнительных затрат энергии и магния для роста кости и мышечной ткани.

    Калий и магний для организма мужчины

    В первую очередь, магний воздействует на анаболический статус мужчины. При необходимом количестве магния активизирует тестостерон. Было доказано экспериментально, что 1 г магния в комплексе с активными тренировками достаточно для возрастания уровня свободного тестостерона на 24%. 

    В пожилом возрасте отмечается повышенный уровень тестостерона у тех мужчин, у которых достаточный или высокий уровень содержания магния. А в раннем возрасте нехватка этого элемента может вызывать задержку полового развития, которое связывают с небольшой выработкой тестостерона, что дает низкий уровень магния.

    Симптомы нехватки магния у мужчин:

    • Беспокойство;
    • Спазмы мышечных тканей;
    • Слабость;
    • Нарушение сердечного ритма;
    • Нарушения сна;
    • Раздражительность;
    • Низкое кровяное давление.

    Рядом с магнием идет калий, который исключительно важен для оптимизации работы сердечной мышцы и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.

    Для чего нужны калий и магний

    • Участвуют в проведении импульсов для работы мышц;
    • Восстанавливают активность мышцы при сердечной недостаточности;
    • Улучшают текучесть крови и не допускают тромбообразования;
    • Уменьшают вероятность отложения холестерина и кальция;
    • Катализаторы энергообмена в миокарде;

    Польза и вред магния для организма человека

    Польза магния очевидна – без него организму крайне сложно нормально функционировать и эффективно выполнять положенную работу. Что же касается переизбытка – гипермагниемии, то какое же это имеет значение для организма?

    Поскольку магний не входит в число токсичных элементов, то его переизбыток довольно быстро выводится из организма путем фильтрации почками. Для очищения организма не требуются специальные процедуры. Это возможно при прохождении терапии и лечением магнийсодержащими препаратами.  Излишки магния в организме достаточно сложно определить. Об этом можно вести речь, если наблюдается тошнота, вялость, диарея и нарушение сердечного ритма.

    Как восполнить дефицит магния?

    В сбалансированном питании зачастую достаточно магния для нормальной работы всего организма. Множество продуктов питания в разных количествах содержат этот макроэлемент и он неплохо усваивается, особенно в сочетании с кальцием D3. Но если природного поступления недостаточно, есть возможность прибегнуть к помощи фармакологической продукции, принимать магний в таблетированной форме, в витаминных комплексах и пр. 

    По отзывам потребителей можно отметить препараты, которые положительно зарекомендовали себя в борьбе с нехваткой магния:

    • Maxler Calcium Zinc Magnesium (90 таб.)
    • NOW Calcium & Magnesium + D (120 капс.)

    Поделиться

    Назад к списку
    Это интересно
    • Купить маку перуанскую в аптеке
      Купить маку перуанскую в аптеке
      2 марта 2018
    • Купить магний
      Купить магний
      27 февраля 2018
    • Магний B6 для детей
      Магний B6 для детей
      27 февраля 2018
    • Магний B6 инструкция
      Магний B6 инструкция
      27 февраля 2018
    • Отзывы о магнии B6
      Отзывы о магнии B6
      27 февраля 2018

    В настройках компонента не выбран ни один тип комментариев

    Категории
    • Другое10
    • Купить спортивное питание21
    • Про BCAA14
    • Про витамины21
    • Про гейнер9
    • Про жиросжигатели31
    • Про креатин19
    • Про Л-карнитин10
    • Про предтренировочные комплексы9
    • Про протеин23
    • Про специальные препараты48
    • Про спортивное питание11
    • Спроси у тренера5
    • Сушка тела20
    • Фитнес клубы3

    Мы в соцсетях

    РАССЫЛКА

    Почему Мы?

    • Выполнили свыше 600 000 заказов.
    • 8 лет успешной работы.
    • 6 000 постоянных покупателей.
    • 3000 наименований товаров.
    • Нашли товар дешевле?                  Отдадим по той же цене!
    • Не устроило качество?                  Сделаем возврат в день обращения!
    • Добавка не дала результатов?                Вернем деньги в день обращения!
    • Индивидуальный подход.

    2025 © Белка - интернет-магазин спортивного питания
    Наши контакты
    8 (499) 841-00-00
    magazin@belka.store
    г. Москва, ул. Таганская, д. 2.
    Оставайтесь на связи
    • Вконтакте
    • Instagram
    • Telegram
    • Одноклассники
    • WhatsApp