Аминокислоты и BCAA (БЦАА)
BCAA, EAA и Аминокислоты
Аминокислоты — это основной строительный материал из которых выстраиваются определенные группы белков, которые в дальнейшем принимают участие в построении новых мышечных волокон, участвуют в формировании сухожилий, связок, кожи, волос и ногтей.
Для полного функционирования организма требуется 20 аминокислот, которые подразделяют на:
- Заменимые — синтезируются в нашем организме.
- Условно-заменимые — синтезируются, но в не достаточном количестве.
- Незаменимые — не синтезируются, должны поступать с пищей или из аминокислотных комплексов, которые можно приобрести в магазине спортивного питания belka.store.
ВСАА (БЦАА) — это три незаменимые аминокислоты, которые не синтезируются в организме и принимают участие в построении новых мышечных волокон и восстановлении организма после физической активности, являются важной частью в производстве энергии организма.
EAA — это девять незаменимых аминокислот. EAA способствуют восстановлению клеток и выработки энергии на клеточном уровне. Повышают мышечную выносливость и имеют более сильный анаболический ответ.
Для чего нужны аминокислоты:
- Уменьшение усталости;
- Повышение работоспособности;
- Уменьшение болезненности мышц после физической активности;
- Построение новых мышечных волокон;
- Защита мышц от разрушения;
- Восстановление после тренировок;
- Поддержка иммунной системы.
Употреблять BCAA, EAA и Аминокислоты могут не только спортсмены, но и люди которые ведут здоровый образ жизни или кто испытывает дефицит по полноценности белка в питании.
Способ применения:
- Принимать от 15 до 30 грамм. Принимается от 2 до 3 раз в сутки по 5-10 грамм.
- Для максимального эффекта, есть определённая схема приема аминокислотных комплексов.
- В тренировочные дни принимать одну порцию после пробуждения, перед тренировкой и сразу после тренировки.
- В дни отдыха принимать после пробуждения и в промежутках между основными приемами пищи.
Купить Аминокислоты и BCAA можно в магазине спортивного питания belka.store в Москве.