Витамин Д

Прием витаминных комплексов — это не просто модный тренд, и даже не обычная добавка к питанию, а серьезная подпитка организма веществами, необходимыми для здоровья. 

Их недостаток приводит к серьезным последствиям и отражается на всех органах:

• крепкости костей;
• эластичности мышц;
• подвижности суставов.

Проблема становится еще более выраженной зимой, когда в питании меньше свежих овощей и фруктов, а их «запасы» в организме истощаются. Меньшее количество солнечных лучей приводит к истощению еще одного важнейшего элемента – витамина D. Естественным образом он возникает только под влиянием ультрафиолетового солнечного света, которое не способно проходить сквозь стекла окон. Частое пребывание в закрытых помещениях не позволяет организму самому вырабатывать это важное составляющее здоровья. 

У пожилых людей производство компонента слабее с каждым годом, потому у них часто наблюдается его дефицит. Какой лучше витамин Д купить взрослому?

Витамин Д для женщин

Отдельно стоит сказать о пользе для женщин. 

Драже и капсулы с этой витаминкой, как никакие другие, помогут улучшить состояние:

• кожных покровов;
• волос;
• ногтевых пластин.

Влияя на:

• иммунитет;
• эндокринную систему,

Целебный элемент укрепит здоровье, именно ему отведена роль регулировщика усваиваемых веществ, причем, не только кальция и фосфора. Ученые предполагают, что витамин D способен влиять на набор генов, «отключая» потенциально «вредные».

Особенно важен прием D-препаратов для беременных и с наступлением менопаузы, так как происходит естественное вымывание минералов из костных тканей. Это увеличивает риск остеопороза и хрупкости, размягчения костей.

Важен еще один момент – многие производители косметики в своей рекламной продукции переусердствовали в рассказах об опасности солнечных лучей, из-за чего многие женщины стали в буквальном смысле остерегаться попадания прямого солнечного света на кожу лица. А сами косметические гиганты бросили все силы на выпуск солнцезащитных кремов. Потому прекрасному полу просто необходимы витаминосодержащие препараты. Недостаток витамина может вызвать целый ряд проблем, среди которых слабость и мышечная боль. Наукой давно доказано, что его нехватка увеличивает опасность ожирения, повышения давления в крови и хронической усталости. Также вы можете приобрести OstroVit Vitamin D (60 таб.).

Витамин Д детям

Детский организм еще больше нуждается в витаминных добавках, их дозы существенно меньше, но потребность в них гораздо выше, чем у взрослых. Всем со школьной скамьи известно, что дефицит витамина Д может привести к опасному и тяжелому заболеванию - рахиту. Именно для профилактики этой хвори врачи приписывают холекальциферол Д3.

Многие интересуются, стоит ли включать в рацион детей витаминные препараты в летнюю пору. Эксперты советуют в первую очередь, обеспечить ребенку отдых на свежем воздухе, но и не отказываться от витаминок, соблюдая разумную меру, необходимую дозу подскажет врач после проведения анализа. Под строгим наблюдением врачей можно подумать и о применении витамина Д для грудничков.

При том, что всем известна полезность этого компонента для костей, медики не устают говорить об опасности для сердца, которая тоже возникает из-за его нехватки. А его влияние на иммунные Т-клетки вырабатывает защитные механизмы против инфекций и патогенной среды. Причем по утверждению датских и японских исследователей, D служит не менее эффективным, чем популярная аскорбинка для профилактики простуды. Витаминов NOW Vit D-3 1000 (180 капс.)  – хватит на еще больший период, одна капсула обеспечит суточную потребность организма.

Солнце в таблетках

В каких продуктах содержится витамин Д? 

Продукты, богатые на витамин Д:

• морепродукты;
• печень рыб и животных;
• молочные продукты;
• яйца.

Все же гораздо лучшим вариантом является его прием в таблетках или капсулах, где концентрация жизнетворного вещества сосредоточена в нужном количестве.

Такие таблетки помогут как профессиональным спортсменам, так и аматорам, это предохранит от травм и боли в мышечных и хрящевых тканях при повышенных физических нагрузках. Принимать нужно по инструкции, чтоб не возникло передозировки.

В аптеке или интернет магазине можно купить качественные витаминные средства по доступной цене.

Недостаток витамина Д может вызвать целый ряд проблем, среди которых слабость и мышечная боль. Наукой давно доказано, что его нехватка увеличивает опасность ожирения, повышения давления в крови и хронической усталости.