Протеин

Набор мышечной массы невозможен без трех основных условий: регулярных силовых тренировок, достаточного количества калорий и полноценного потребления белка. Именно белок обеспечивает организм аминокислотами, которые используются для восстановления мышечных волокон и роста новой мышечной ткани.

Один из самых популярных вопросов среди покупателей спортивного питания - какой протеин лучше купить. Ассортимент постоянно растет, появляются новые бренды, технологии производства и десятки вкусов. Одни выбирают продукт по цене, другие ориентируются на рекламу или советы знакомых. Но действительно хороший выбор зависит совсем от другого.

Выбор протеина кажется простой задачей только на первый взгляд. Достаточно открыть любой интернет-магазин спортивного питания, чтобы увидеть сотни банок с разными названиями, вкусами и обещаниями производителя. Сывороточный, казеин, изолят, концентрат, гидролизат, многокомпонентный - разобраться без подготовки бывает сложно.