Креатин
Креатин
Креатин — это азотосодержащая кислота, которая играет важную роль в процессах энергетического обмена в мышцах и нервных клетках. Он синтезируется в организме, но при высоких нагрузках вырабатываемого объема недостаточно, что бы тренироваться дольше и эффективнее. По этому нужно пополнять запасы креатина с помощью добавок. Приобрести креатин можно в магазине спортивного питания belka.store.
Формы креатина
Креатин моногидрат — самая исследованная форма добавки, которая обладает высокой эффективностью!
Креатин Creapure — запатентованная форма креатина моногидрата, высокой степени очистки.
Креатин HCL — быстроусвояемая форма, которая хорошо размешивается в жидкости.
Для чего нужен креатин:
- Повышение выносливости;
- Увеличение силовых показателей;
- Увеличение мышечной массы;
- Ускоряет восстановление после тренировок;
- Помогает организму переносить большие нагрузки;
- Уменьшение крепатуры.
Способ применения
Креатин лучше всего усваивается при совместном употреблении с углеводами. Можно смешивать с соком или добавить в гейнер. Средняя суточная дозировка креатина составляет 5 гр.
Креатин можно приобрести в магазине спортивного питания в Москве belka.store.