Интернет-магазин спортивного питания
Интернет-магазин спортивного питания
Сравнение0 Отложенные 0 Корзина0 пуста 0
ВойтиМой кабинет
8 (499) 841-00-00
Каталог
Аминокислоты и BCAA
SARMs
Анаболические комплексы
Витамины и минералы
Гейнер
Диетическое питание
Жирные кислоты
Жиросжигатели
Изотоники
Креатин
Предтренировочные комплексы
Протеин
Специальные препараты
Суставы и связки
Уцененные товары
Шейкеры, бутылки, контейнеры
Спортивная экипировка
Спортивная одежда
Оксид азота
Подарочные карты / наборы
Товары интернет-магазинов
Гантельки и блины
    • Ореховая паста
      Ореховая паста
    • Напитки, молоко, какао, масло
      Напитки, молоко, какао, масло
    • Протеиновые чипсы, снеки, сладости
      Протеиновые чипсы, снеки, сладости
    • Низкокалорийные сладости
      Низкокалорийные сладости
    • Протеиновые батончики и печенья
      Протеиновые батончики и печенья
    • Сахарозаменители
      Сахарозаменители
    • Смеси для приготовления, мука
      Смеси для приготовления, мука
    • Выпечка, блюда
      Выпечка, блюда
    • Каши, завтраки
      Каши, завтраки
    • Пищеварение
      Пищеварение
    • Соусы, сиропы, джемы, мёд
      Соусы, сиропы, джемы, мёд
    • Сывороточный протеин
      Сывороточный протеин
    • Многокомпонентный протеин
      Многокомпонентный протеин
    • Изолят
      Изолят
    • Казеин
      Казеин
    • Говяжий протеин
      Говяжий протеин
    • Растительный протеин
      Растительный протеин
    • Яичный протеин
      Яичный протеин
    • Гидролизованный протеин
      Гидролизованный протеин
    • insale belka
Производители
Магазины
О компании
  • Новости
  • Вакансии
  • Отзывы
  • Статьи
  • Опт
Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Обмен и возврат
  • Акции
  • Программа лояльности
Контакты
Ещё
    Интернет-магазин спортивного питания
    Меню  
    • Каталог
      • Аминокислоты и BCAA
      • SARMs
      • Анаболические комплексы
      • Витамины и минералы
      • Гейнер
      • Диетическое питание  
        • Ореховая паста
        • Напитки, молоко, какао, масло
        • Протеиновые чипсы, снеки, сладости
        • Низкокалорийные сладости
        • Протеиновые батончики и печенья
        • Сахарозаменители
        • Смеси для приготовления, мука
        • Выпечка, блюда
        • Каши, завтраки
        • Пищеварение
        • Соусы, сиропы, джемы, мёд
      • Жирные кислоты
      • Жиросжигатели
      • Изотоники
      • Креатин
      • Предтренировочные комплексы
      • Протеин  
        • Сывороточный протеин
        • Многокомпонентный протеин
        • Изолят
        • Казеин
        • Говяжий протеин
        • Растительный протеин
        • Яичный протеин
        • Гидролизованный протеин
      • Специальные препараты
      • Суставы и связки
      • Уцененные товары
      • Шейкеры, бутылки, контейнеры
      • Спортивная экипировка
      • Спортивная одежда
      • Оксид азота
      • Подарочные карты / наборы
      • Товары интернет-магазинов  
        • insale belka
      • Гантельки и блины
    • Производители
    • Магазины
    • О компании
      • Новости
      • Вакансии
      • Отзывы
      • Статьи
      • Опт
    • Как купить
      • Условия оплаты
      • Условия доставки
      • Обмен и возврат
      • Акции
      • Программа лояльности
    • Контакты
    Сравнение0 Отложенные 0 Корзина0 0
    8 (499) 841-00-00
    Интернет-магазин спортивного питания
    Сравнение0 Отложенные 0 Корзина0 0
    Телефоны
    8 (499) 841-00-00с 10.00 до 19.00
    • Личный кабинет
    • Главная
    • Каталог
    • Аминокислоты и BCAA
    • SARMs
    • Анаболические комплексы
    • Витамины и минералы
    • Гейнер
    • Диетическое питание
      • Назад
      • Диетическое питание
      • Ореховая паста
      • Напитки, молоко, какао, масло
      • Протеиновые чипсы, снеки, сладости
      • Низкокалорийные сладости
      • Протеиновые батончики и печенья
      • Сахарозаменители
      • Смеси для приготовления, мука
      • Выпечка, блюда
      • Каши, завтраки
      • Пищеварение
      • Соусы, сиропы, джемы, мёд
    • Жирные кислоты
    • Жиросжигатели
    • Изотоники
    • Креатин
    • Предтренировочные комплексы
    • Протеин
      • Назад
      • Протеин
      • Сывороточный протеин
      • Многокомпонентный протеин
      • Изолят
      • Казеин
      • Говяжий протеин
      • Растительный протеин
      • Яичный протеин
      • Гидролизованный протеин
    • Специальные препараты
    • Суставы и связки
    • Уцененные товары
    • Шейкеры, бутылки, контейнеры
    • Спортивная экипировка
    • Спортивная одежда
    • Оксид азота
    • Подарочные карты / наборы
    • Товары интернет-магазинов
      • Назад
      • Товары интернет-магазинов
      • insale belka
    • Гантельки и блины
    • Производители
    • Магазины
    • О компании
      • Назад
      • О компании
      • Новости
      • Вакансии
      • Отзывы
      • Статьи
      • Опт
    • Как купить
      • Назад
      • Как купить
      • Условия оплаты
      • Условия доставки
      • Обмен и возврат
      • Акции
      • Программа лояльности
    • Контакты
    • Корзина0
    • Отложенные0
    • Сравнение товаров0
    • 8 (499) 841-00-00с 10.00 до 19.00
    Контактная информация
    г. Москва, ул. Таганская, д. 2.
    magazin@belka.store
    • Вконтакте
    • Instagram
    • Telegram
    • Одноклассники
    • WhatsApp
    Главная
    -
    Блог
    -Глютамин в спортивном питании.

    Глютамин в спортивном питании.

    Поделиться

    17 мая 2017
    // Про спортивное питание
    Глютамин в спортивном питании.

    Глютамин необходим для эффективного роста мышц и поддержки иммунной системы. Для спортивного питания разработаны специальные комплексные добавки.


    Для чего нужен глютамин?

    • Аминокислота принимает непосредственное участие в производстве мышечных протеинов.
    • Обеспечивает энергетическую подпитку организма вместе с глюкозой.
    • Подавляет производство кортизола, за счёт чего обеспечивается защита мускулатуры от деградации в результате катаболических процессов.
    • Оказывает общеукрепляющее действие на иммунную систему, а также ускоряет восстановительные процессы после тренировок предотвращая проявления перетренированности.

    Как и сколько принимать глютамина?

    Рекомендованная суточная порция глютамина составляет от четырёх до восьми граммов. Оптимальным решением будет разделить эту норму на два отдельных приёма, к примеру, сразу же после завершения тренировки и перед отходом ко сну. Во время, а также после тренировки добавка обеспечивает восполнение растраченных запасов, подавляя катаболические процессы и запуская естественное восстановление. 

    Употребление глютамина перед сном позволяет усилить процесс производства ростового гормона. В дни отдыха добавку следует употреблять с обедом и перед сном. Как показали наблюдения, лучше всего употреблять добавки с глютамином на голодный желудок – примерно за полчаса до употребления основной пищи. Этого перерыва будет как раз достаточно для того, чтобы обеспечить полноценное усвоение аминокислот.

    Сочетание глютамина с другими продуктами спортпита

    Если вы решили купить глютамин в магазине спортивного питания, сто стоит обратить внимание и на другие питательные добавки, как как продукт отлично сочетается с рядом продуктов, обеспечивая взаимное усиление эффекта. К примеру, отличным сочетанием является глютамин с креатином, дополненный протеиновым коктейлем. 

    Кроме того, к этой комбинации всегда можно добавить любой из ряда предтреников и анаболических продуктов. С протеином глютамин лучше не смешивать, так как подобное решение снижает скорость усвоения аминокислоты, поэтому следует выдержать перерыв в полчаса межу приёмами. С креатином же он смешивается отлично, так что употреблять можно одновременно.

    Побочные эффекты глютамина

    Глютамин представляет собой аминокислоту естественного происхождения, которая входит в состав ряда пищевых продуктов, употребляемых человеком. Употребление дополнительных порций глютамина не несёт вреда для здоровья и зачастую не приводит к возникновению побочных эффектов. 

    Впрочем, имеются сообщения о том, что приём порций, превышающих 15 грамм приводит к раздражению желудочно-кишечного тракта. Стоит понимать, что приём такого количества глютамина никак не повышает его эффективность и не приносит никаких дополнительных выгод, поэтому следует придерживаться суточной нормы не более восьми грамм.

    Купить глютамин в спортивном питании предоставляет возможность наш интернет-магазин. У нас предоставлен широкий ассортимент продуктов от известных брендов, таких, к примеру, как:

    Maxler Glutamine (300 гр.). Л-глютамин максимального уровня фильтрации без примесей.

    SAN Performance Glutamine (300 гр.). Качественный продукт от бренда с мировым именем


    Поделиться

    Назад к списку
    Это интересно
    • Как похудеть? Что из спортивного питания поможет похудеть?
      Как похудеть? Что из спортивного питания поможет похудеть?
      25 июня 2021
    • Как набрать массу? Что из спортивного питания поможет набрать мышечную массу?
      Как набрать массу? Что из спортивного питания поможет набрать мышечную массу?
      23 июня 2021
    • Как снизить риск травмирования суставов и связок на тренировках?
      Как снизить риск травмирования суставов и связок на тренировках?
      21 июня 2018
    • Для чего нужно спортивное питание? Большой разбор по категориям!
      Для чего нужно спортивное питание? Большой разбор по категориям!
      22 июня 2017
    • Спортивное питание для набора мышечной массы.
      Спортивное питание для набора мышечной массы.
      17 мая 2017

    В настройках компонента не выбран ни один тип комментариев

    Категории
    • Другое10
    • Купить спортивное питание21
    • Про BCAA14
    • Про витамины21
    • Про гейнер9
    • Про жиросжигатели31
    • Про креатин19
    • Про Л-карнитин10
    • Про предтренировочные комплексы9
    • Про протеин23
    • Про специальные препараты48
    • Про спортивное питание11
    • Спроси у тренера5
    • Сушка тела20
    • Фитнес клубы3

    Мы в соцсетях

    РАССЫЛКА

    Почему Мы?

    • Выполнили свыше 600 000 заказов.
    • 8 лет успешной работы.
    • 6 000 постоянных покупателей.
    • 3000 наименований товаров.
    • Нашли товар дешевле?                  Отдадим по той же цене!
    • Не устроило качество?                  Сделаем возврат в день обращения!
    • Добавка не дала результатов?                Вернем деньги в день обращения!
    • Индивидуальный подход.

    2025 © Белка - интернет-магазин спортивного питания
    Наши контакты
    8 (499) 841-00-00
    magazin@belka.store
    г. Москва, ул. Таганская, д. 2.
    Оставайтесь на связи
    • Вконтакте
    • Instagram
    • Telegram
    • Одноклассники
    • WhatsApp